Quiétude & Présence

Soin ○ Méditation ○ Taijiquan

Soin

Soin Qigong pour aider à relâcher plus en profondeur.

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Accompagnement

La parole pour accompagner, clarifier, remettre de l’ordre dans l’esprit.

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Méditation

Calmer et clarifier l’esprit dans l’immobile présence.

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Taijiquan

Corps / Qi / Esprit
Calmer l’esprit, Relâcher et Ouvrir le corps en profondeur.

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Techniques manuelles

Il s’agit d’une manipulation douce agissant principalement sur les tissus mous (fascias), améliorant la circulation des informations dans le corps. Cela amène une sensation d’espace et de relâchement. Un contact léger est appliqué au niveaux du crâne, des différentes articulations du corps et du dos pour dissoudre les tensions et informations cristallisées et les remettre en mouvement.

Ces séances sont adaptées si vous vous sentez particulièrement stressé / crispé, que ce soit en général ou par rapport à une situation / contexte spécifique. Cela peut également être une aide ponctuelle pour la pratique du Taijiquan et de la méditation. Il est préférable de faire 2 ou 3 séances, espacée chacune de 3 à 10 jours.

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Accompagnement

La consultation en accompagnement est un espace pour prendre du recul sur une situation, un positionnement, un choix… ou notre rapport au monde de façon plus vaste. En fonction des besoins, j’utilise différents outils pour aider l’information à circuler.

L’accompagnement individuel permet de proposer des pratiques simples au quotidien pour changer certaines habitudes et ainsi transformer les fontionnements corporels et mentaux vers plus d’ouverture et de d’espace.

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Méditation

Ces moments de méditation visent à apaiser et clarifier l’esprit. Faire une pause, se donner un espace dans lequel l’esprit n’est pas stimulé. “Polir“, ou “aiguiser“ notre capacité à voir, voir les choses comme elles sont (et non comme nous croyons qu’elles sont).
La pratique de la méditation vise le “lâcher-prise“. C’est LA méthode de “lâcher-prise“ par excellence. Ce terme est aujourd’hui très souvent galvaudé, employé à tort et à travers comme s’il s’agissait de quelque chose à obtenir, et de simple à réaliser… Il s’agit plutôt (comme ce terme le dit clairement) de la cessation de toute forme de saisie. Cela se développe par un entrainement spécifique. Avant même d’évoquer la notion de “lâcher-prise“, nous commençons simplement par développer notre capacité à “mettre l’esprit dans le corps“, pour ensuite rentrer en relation avec le silence, puis progressivement développer le contact avec la tranquillité puis la clarté d’esprit.
Les méditations que nous pratiquons n’utilisent aucune visualisation, et nous invitent à une simple présence ouverte et silencieuse. La pratique est simple, mais notre esprit ne l’étant pas, certains temps sont consacrés à clarifier la pratique.

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